Coming soon!

Corona heeft onze planning in de war gegooid, en heel wat activiteiten zijn niet kunnen doorgaan. Maar dat wil niet zeggen dat we bij de pakken blijven zitten!

Dank zij de Sportlight brainstorm en het daarbijhorende project van Sporta hebben we besloten om core-stabilitylessen aan te bieden. Begin dit jaar gaf Dr. Parys hierover een interessante lezing, en we willen dan ook de theorie in praktijk omzetten!

De winterzonnewendeloop kan niet doorgaan, maar individueel lopen (met max 4 personen) mag uiteraard wel. Daarom gaan we jullie het parcours bezorgen, zodat jullie op eigen houtje of in een klein groepje in Berlare kunnen lopen.

Quiztime! Binnenkort meer nieuws over een online versie van de Groeite Prois Jean-Paul Temmerman van Oilsjteneers zemmen!

Oever’t woter en CityTrail nu online!

… wie wil kan deze virtueel en individueel lopen!

Gelet op de huidige maatregelen, kunnen we geen groepsloop op 8/11 organiseren. Wie toch graag deze toer loopt, kan op Komoot de route vinden en eventueel het GPX bestand downloaden! Als klap op de vuurpijl krijg je er nog de route van de citytrail van zondag 11/10 bij.

Klik op deze link voor de Oever’t Woter: https://www.komoot.com/tour/277315983?ref=wtd

En hier voor de CityTrail: https://www.komoot.com/tour/279919529?ref=wtd

 

CityRun op 11 oktober!!

Op zondag 11 oktober spreken we om 9u30 af aan het kerkhof van Aalst voor een originele loop doorheen het Londen aan de Dender!

Jan De Veylder gidst ons langs onbekende plekjes en hoekje in Aalst, goed voor 12km paadjes, steegjes en trappen. Principe van samen uit/samen thuis wordt uiteraard gerespecteerd!

Net zoals andere trainingen, vragen we je om op voorhand te registreren via deze link

Registratie CityRun

 

Registratie training – Covid

Sinds een tijdje moeten we de aanwezigheid op de training registreren. Op die manier kunnen we ons steentje bijdragen bij eventuele contactonderzoeken.

We hebben ervoor gekozen om dit digitaal te doen. Aan het begin van de training kunnen we zo via de smartphone de aanwezigheid noteren. Dit is echter tijdrovend, en kan de start van de training vertragen. Daarom kunnen jullie zelf op voorhand registreren via deze link 

Alvast bedankt voor jullie hulp!

Kravaalbos 5 juli

Farah gaat ons opnieuw op sleeptouw nemen tijdens een tochtje door het mooie Kravaalbos!

We starten om 9u30 aan café Stinne in Meldert voor een 16-tal kilometer. Voor wie dit iets teveel is, voorzien we een afslag zodat jullie de toer kunnen inkorten.

Wandelaars zijn uiteraard ook welkom! In het Kravaalbos zijn verschillende mooie bewegwijzerde wandelroutes zoals deze.

Douchen kan weer, dus nadien kunnen we (fris gewassen) nog eens klinken en napraten in café Stinne!

Piste 3000m – 1 juli

Nu woensdag kunnen jullie je Coronaconditie testen tijdens de test over 3000m. Het is de bedoeling dat Marina een basis krijgt om jullie gerichtere training te kunnen aanbieden, zo zal je bv gerichte tijden krijgen om je interval te lopen.. Aarzel dus niet om deel te nemen!

Deze testloop is een Spiridon-only loop; we gaan het deze keer dus zonder gasten doen.

Concreet:

  • Inschrijven tussen 19u en 19u20 aan (of in) de cafetaria. Kom op tijd, zodat we alles netjes kunnen in orde brengen en jullie op’t gemak kunnen opwarmen.
  • Coronaregel: Gelieve te wachten tot 19u30 om de piste te betreden! Op die manier wordt overbodig contact met andere clubs vermeden.
  • Reeks 1 (snelste): start 19u40
  • Reeks 2: start 20u.

De douches zullen vanaf woensdag weer open zijn!