Je kan je opnieuw aansluiten via dit formulier, waarbij je – en dat is nieuw – direct online kan betalen. Overschrijven kan uiteraard ook nog.
Bij heraansluiting krijg je een Craft truitje cadeau!
(nog geen lid? Om lid te worden vul je het formulier in, waarna je online kan betalen.
Het huidige bestuur is intussen al bijna 6 jaar bezig. Daarom willen we jullie de mogelijkheid bieden om onze ploeg te vervoegen, zodat er ruimte is voor continuïteit en nieuwe inzichten.
Dus ben je geïnteresseerd in een bestuursfunctie, of wens je wat meer info, neem gerust contact op met Joris!
Een aantal Spiridonners heeft zich al ingeschreven voor de marathon van Rotterdam. Misschien een idee voor wie nog geen marathon gepland heeft, en graag nog eens in groep naar een marathon gaat?
Inschrijven en andere info: https://www.nnmarathonrotterdam.nl/
De pajottengoden zijn ons de laatste jaren niet goed gezind geweest… Onze vaste stek, café Den Haas is enkel tijdens het weekend open, de zondagse editie van vorig jaar had maar een handvol deelnemers,…
Daarom hebben we een nieuwe uitvalsbasis gekozen, om deze intussen al traditionele loop toch te kunnen laten doorgaan. Hopelijk zijn we weer vertrokken voor een hele tijd!
We spreken af volgende week woensdag 17/08/2022 aan Volkscafé De Cam (Dorpsstraat 67/A, 1755 Gooik) om iets voor 19u30 voor een duurloop van 15-16km of een wandeling van 7km!!
Op 2 september vieren we de terugkeer van onze Spiridonbarbecue. Deze gaat door in en rond sportbar Osbroek.
Maar we pakken het anders aan! Deze keer hoef je geen kaarten of chocolade te verkopen! We organiseren deze barbecue enkel en alleen voor jullie! We willen jullie namelijk bedanken voor jullie steun de voorbije jaren, en willen hiermee iets terug doen.
De barbecue (incl een deel van de dranken) is gratis voor jou als lid; je partner betaalt 10 Euro. Kinderen -12j: gratis; tussen 12 en 18j: 5 Euro
Schrijf je gauw in via het formulier ! (afsluiting inschrijving: 26/8/2022)
Vanaf donderdag 7 juli kan je wekelijks terecht bij Fitcenter Du Parc voor een uurtje core-stability. Gunther Mattens en zijn team zullen je hierbij begeleiden.
Sterke buik-, rug- en rompspieren zijn essentieel voor een goede loophouding en blessurepreventie. Degenen die het al doen, kunnen dit beamen!
Je hoeft geen Schwarzenegger of Nina Derwael te zijn, iedereen kan op zijn/haar niveau deelnemen.
Praktisch:
Het bestuur sponsort de eerste lessen (tww van 6 € per les) dus grijp zeker deze kans!
Yes yes yes!! Het project Sportlight van Sporta heeft ons indertijd ertoe gebracht om core-stability lessen aan te bieden. Eerst een covid-proof versie via instructiefilmpjes, maar nu kunnen we met veel plezier aankondigen dat jullie ook kunnen deelnemen aan groepslessen!
We werken hiervoor samen met Fitcenter DuParc, waar jullie op donderdag om 18u30 of 20u kunnen aansluiten voor een full-body workout, met focus op de rug-, buik-, romp- en heupspieren.
De verdere modaliteiten zullen in een latere mail volgen.
Volgende week woensdag is er geen georganiseerde training op de piste.
In plaats daarvan trekken we, zoals steeds aan het begin van de zomer, naar Berlare voor een natuurloop van een 16-tal kilometer. Er is ook mogelijkheid tot een kortere afstand.
Liever een wandeling? Dat kan!
We spreken om 19u af aan de sporthal in Berlare. Douches zijn gereserveerd, en ook de après is geregeld!
We hopen jullie in grote getale te verwelkomen!
Volgende woensdag 20/04/2022 gaat onze eerste testloop door.
Omwille van gewijzigde beschikbaarheden van de piste geven we de start iets later:
– reeks 1 (< 13′): 20u
– reeks 2 (> 13′): 20u20
Inschrijving in de cafetaria Osbroek tussen 19u30 en 19u50
Het is de bedoeling om je conditieniveau te testen, zodat je je training kan baseren op het behaalde resultaat. Het is dus een fabeltje dat je enkel in topvorm moet zijn om deel te nemen!
