Uitslagen 3000m – 26 april 2023

Geplaatst op door
3 km reeks A
Plaats Tijd  Naam & voornaam Organisme
1 09’34 Van Lierde Philip Spiridon Aalst
2 09’58 Hulsmans Micha 3PT
3 10’04 De Troyer Dennis 3PT
4 10’22 Heymans Tim Spiridon Aalst
5 10’37 Van Herzele Koen 0
6 10’37 De Smet Bart Spiridon Aalst
7 11’08 De Feyter Michaël 3PT
8 11’47 Moens Joris Spiridon Aalst
9 11’51 Henderickx Jan Spiridon Aalst
10 12’05 Philips Tara Spiridon Aalst
11 12’10 De Gols Dirk Spiridon Aalst
12 12’21 Pletinckx Margot 3PT
13 12’37 De Cort Koen Spiridon Aalst
14 13’01 Schockaert Hedwig Spiridon Aalst
15 13’20 Blommaert Sofie 3PT

 

3 km reeks B
Plaats Tijd  Naam & voornaam Organisme
1 13’10 De Wever Geert Spiridon Aalst
2 13’22 Godeau Carla Spiridon Aalst
3 13’41 Thermote Tom Spiridon Aalst
4 13’51 Coppens Linda Spiridon Aalst
5 13’54 Van Belle Joris Spiridon Aalst
6 14’02 Vyverman Jan Spiridon Aalst
7 14’34 Van Hoezen Thomas Spiridon Aalst
8 14’52 Lucas Kaatje Spiridon Aalst
9 15’19 Mollaert Kim Spiridon Aalst
10 15’21 September Tinne Spiridon Aalst
11 15’21 Bruylant Marc Spiridon Aalst
12 15’37 De Rouck Yana Spiridon Aalst

Testmeeting 3000m 26/04/2023

Geplaatst op door

De eerste testmeeting gaat door op 26/04/2023
– reeks 1 (< 13′): 20u
– reeks 2 (> 13′): 20u20

Inschrijving in de cafetaria Osbroek tussen 19u30 en 19u50

Het is de bedoeling om je conditieniveau te testen, zodat je je training kan baseren op het behaalde resultaat. Het is dus een fabeltje dat je enkel in topvorm moet zijn om deel te nemen!

Groepstraining ‘Bij Stinne’ 30/04/2023

Geplaatst op door

Voor onze volgende groepstraining trekken we naar de rand van het Kravaalbos in Meldert.

We spreken af ‘Bij Stinne’ (Putstraat Meldert) en starten om 9u30 voor
– 16km
– 8-9 km
– wandeling (begeleid of via plan)

Er is beperkte douchemogelijkheid achteraf, dus het is mogelijk dat er wat moet gewacht worden om te kunnen douchen.
Uiteraard wordt er een après voorzien!

Deze groepsloop maakt deel uit van het regelmatigheidscriterium.

 

 

Clubavonden

Geplaatst op door

Na een stevige training moeten de energievoorraden terug aangevuld worden. In januari waren er geutelingen, en in februari hadden we smoutebollen,

Op 29 maart is er opnieuw een clubavond, met boterhammen!

Spiridon clubshop

Geplaatst op door

Je kan nu ook via een webformulier de nieuwe clubuitrusting bestellen.

In de collectie:
– wedstrijd/trainingsshirt Craft (iedereen die lid is in 2023 heeft recht op een gratis exemplaar, dus enkel bestelling indien je een extra wil aankopen.
– singlet Craft. zelfde kwaliteit als de t-shirts
– loopvestje Craft
– softshell jas

Bestellen kan via deze link: 

 

St. Onolfsdijkloop 5/03/2023

Geplaatst op door

Na het Aalsterse carnavalgeweld trekken we naar dorp D. voor de jaarlijkse training in Appels. We gedenken hierbij ook de bezieler van deze loop, Paul van Hauwermeiren.

Er is keuze tussen 20km en 7,5 km. Er is ook een wandeling voorzien.

Start om 9u30 aan de sporthal in Appels. Kleedkamers, douches en après zijn voorzien.

deze groepsloop maakt deel uit van het criterium.

Cross Spiridon 11/2/2023

Geplaatst op door

Na een noodgedwongen pauze gaat Spiridon weer crossen.
Deze cross maakt deel uit van het Interbanken crosscriterium.

Leden Kibsu: gratis / niet-aangesloten: 4€

Timing:

10.00 u Pupillen (meisjes) 565 m (1 ronde) geb. na 1/10/2012
10.07 u Pupillen (jongens) geb. na 1/10/2012
10.14 u Miniemen (meisjes) 1.300 m (1 ronde) geb. (op) na 01/10/2007 en vóór 01/10/2012
10.24 u Miniemen (jongens) geb. (op) na 01/10/2007 en vóór 01/10/2012
10.35 u Dames senioren 3.180 m (aanloop van 975 m + 2 ronden)
11.10 u Heren veteranen A (40+) en senior 5.840m (aanloop van 975 m + 4 ronden)
11.55 u Heren veteranen B (50+), C (60+), D (70+) 5.840m (aanloop van 975 m + 4 ronden)

Geïnteresseerd in de andere interbankencrossen? https://www.kibsu-ursib-athletics.org/cross-center