Ontdek de data op http://www.spiridonaalst.be/wedstrijdcriterium/
Spiridon nodigt je uit op 2 september!
Op 2 september vieren we de terugkeer van onze Spiridonbarbecue. Deze gaat door in en rond sportbar Osbroek.
Maar we pakken het anders aan! Deze keer hoef je geen kaarten of chocolade te verkopen! We organiseren deze barbecue enkel en alleen voor jullie! We willen jullie namelijk bedanken voor jullie steun de voorbije jaren, en willen hiermee iets terug doen.
De barbecue (incl een deel van de dranken) is gratis voor jou als lid; je partner betaalt 10 Euro. Kinderen -12j: gratis; tussen 12 en 18j: 5 Euro
Schrijf je gauw in via het formulier ! (afsluiting inschrijving: 26/8/2022)
Core stability op donderdag!
Vanaf donderdag 7 juli kan je wekelijks terecht bij Fitcenter Du Parc voor een uurtje core-stability. Gunther Mattens en zijn team zullen je hierbij begeleiden.
Sterke buik-, rug- en rompspieren zijn essentieel voor een goede loophouding en blessurepreventie. Degenen die het al doen, kunnen dit beamen!
Je hoeft geen Schwarzenegger of Nina Derwael te zijn, iedereen kan op zijn/haar niveau deelnemen.
Praktisch:
- Je kan elke donderdag kiezen om deel te nemen aan de sessie van 18u30 of die van 20u.
- Alle lessen gaan door in Fitcenter Du Parc (naast het stadspark) Erembodegemstraat 33, Aalst. Ingang via parking 2 (naast het stadspark) 1ste verdiep
Het bestuur sponsort de eerste lessen (tww van 6 € per les) dus grijp zeker deze kans!
Affligemloop
Een warme editie, een pittig parcours, en een Affligem achteraf. Dat waren de ingrediënten van een leuke Affligemloop.
Een dikke proficiat aan Glenn en Tara voor hun podiumplaats!
De uitslag vinden jullie via deze link
Core stability op donderdag
Yes yes yes!! Het project Sportlight van Sporta heeft ons indertijd ertoe gebracht om core-stability lessen aan te bieden. Eerst een covid-proof versie via instructiefilmpjes, maar nu kunnen we met veel plezier aankondigen dat jullie ook kunnen deelnemen aan groepslessen!
We werken hiervoor samen met Fitcenter DuParc, waar jullie op donderdag om 18u30 of 20u kunnen aansluiten voor een full-body workout, met focus op de rug-, buik-, romp- en heupspieren.
De verdere modaliteiten zullen in een latere mail volgen.
Zomerzonnewendeloop 22 juni
Volgende week woensdag is er geen georganiseerde training op de piste.
In plaats daarvan trekken we, zoals steeds aan het begin van de zomer, naar Berlare voor een natuurloop van een 16-tal kilometer. Er is ook mogelijkheid tot een kortere afstand.
Liever een wandeling? Dat kan!
We spreken om 19u af aan de sporthal in Berlare. Douches zijn gereserveerd, en ook de après is geregeld!
We hopen jullie in grote getale te verwelkomen!
Testmeeting 5000m 11/05
Uitslag testmeeting: Lees verder
Uitslag testmeeting 3000m
Hieronder vind je de uitslagen van de testmeeting 3000m per reeks. Volgende testmeeting 5000m: 11 mei. Lees verder
Testmeeting 3000m
Volgende woensdag 20/04/2022 gaat onze eerste testloop door.
Omwille van gewijzigde beschikbaarheden van de piste geven we de start iets later:
– reeks 1 (< 13′): 20u
– reeks 2 (> 13′): 20u20
Inschrijving in de cafetaria Osbroek tussen 19u30 en 19u50
Het is de bedoeling om je conditieniveau te testen, zodat je je training kan baseren op het behaalde resultaat. Het is dus een fabeltje dat je enkel in topvorm moet zijn om deel te nemen!
Geen cross in 2022
Na wikken en wegen hebben we helaas besloten dat er geen editie 2022 van de Spiridoncross komt.
We hebben er alles aan gedaan om ondanks Corona deze te laten doorgaan, maar toen kwam Eunice… Wanneer de ochtend van de cross het zonnetje scheen deed dit extra zeer. 😖
Een alternatieve datum vinden en alles rond krijgen op korte tijd bleek niet haalbaar.