Auteur archieven: Spiridon Joris

Core stability op donderdag

Geplaatst op door

Yes yes yes!! Het project Sportlight van Sporta heeft ons indertijd ertoe gebracht om core-stability lessen aan te bieden. Eerst een covid-proof versie via instructiefilmpjes, maar nu kunnen we met veel plezier aankondigen dat jullie ook kunnen deelnemen aan groepslessen!

We werken hiervoor samen met Fitcenter DuParc, waar jullie op donderdag om 18u30 of 20u kunnen aansluiten voor een full-body workout, met focus op de rug-, buik-, romp- en heupspieren.

De verdere modaliteiten zullen in een latere mail volgen.

Zomerzonnewendeloop 22 juni

Geplaatst op door

Volgende week woensdag is er geen georganiseerde training op de piste.

In plaats daarvan trekken we, zoals steeds aan het begin van de zomer, naar Berlare voor een natuurloop van een 16-tal kilometer. Er is ook mogelijkheid tot een kortere afstand.

Liever een wandeling? Dat kan!

We spreken om 19u af aan de sporthal in Berlare. Douches zijn gereserveerd, en ook de après is geregeld!

We hopen jullie in grote getale te verwelkomen!

Testmeeting 3000m

Geplaatst op door

Volgende woensdag 20/04/2022 gaat onze eerste testloop door.

Omwille van gewijzigde beschikbaarheden van de piste geven we de start iets later:
– reeks 1 (< 13′): 20u
– reeks 2 (> 13′): 20u20

Inschrijving in de cafetaria Osbroek tussen 19u30 en 19u50

Het is de bedoeling om je conditieniveau te testen, zodat je je training kan baseren op het behaalde resultaat. Het is dus een fabeltje dat je enkel in topvorm moet zijn om deel te nemen!

 

Geen cross in 2022

Geplaatst op door

Na wikken en wegen hebben we helaas besloten dat er geen editie 2022 van de Spiridoncross komt.
We hebben er alles aan gedaan om ondanks Corona deze te laten doorgaan, maar toen kwam Eunice… Wanneer de ochtend van de cross het zonnetje scheen deed dit extra zeer. 😖
Een alternatieve datum vinden en alles rond krijgen op korte tijd bleek niet haalbaar.

Groepstraining Appels

Geplaatst op door
Niet vergeten!! Zondag 6/3: groepstraining in Appels 🍏
– afspraak aan de sporthal in Appels (Steenweg van Aalst 41, 9200 Dendermonde) om  9u30 voor een training van
> 20km of 13km
Er is ook een wandeling van 8km voorzien.
Douches zijn voorzien!
Iedereen welkom 🤗

Spiridoncross 19/02/2022

Geplaatst op door

Momenteel zijn we volop bezig met de voorbereidingen, en we zijn ervan overtuigd dat we de cross in alle veiligheid kunnen organiseren.

We volgen de coronasituatie en -maatregelen op de voet en hopen dat we jullie mogen verwelkomen op onze cross, zaterdag 19/02/2022 vanaf 10u

Spiridon Aalst organiseert zijn veertiende INTERBANKENVELDLOOP in het Sportcentrum Osbroek, Frans Blanckaertdreef te Aalst

De deelname aan de wedstrijd is gratis voor de aangesloten KIBSU atleten en jeugd.
Individuele deelnemers moeten zich inschrijven bij het secretariaat en betalen 4€.

Ons programma ziet er als volgt uit :
– 10.00 u: Pupillen (meisjes) geboren na 01.10.2011 565 m (1 ronde)
– 10.07 u: Pupillen (jongens)
– 10.14 u: Miniemen (meisjes) geboren na 01.10.2006 1.300 m (1 ronde)
– 10.24u: Miniemen (jongens) en vóór 01.10.2011
– 10.35 u: Dames 3.000 m
– 11.10u: Heren veteranen A en seniors: 5800m
– 11.50u: Heren veteranen B C D, geboren voor 1.10.1971: 5800m

Toegangscontrole : scan covid safe QR code voor alle atleten en supporters aan de ingang.

 

 

Criterium 2022

Geplaatst op door

Na een afwezigheid van twee jaar, vinden we het hoog tijd om het criterium opnieuw leven in te blazen. We hanteren de gekende formule: 16 aangeboden wedstrijden, waarvan je er 9 moet lopen en ingeschreven moet zijn onder Spiridon Aalst. Een halve marathon of marathon levert ook een punt op (max 2). De laureaten ontvangen op het einde van het seizoen een waardevol geschenk.

Van corona is geweten dat het wel eens roet in het eten kan strooien, dus de kalender zal nog niet voor een gans jaar opgemaakt worden. Hieronder vind je de voorlopige kalender.

  1. Dirk Martenscorrida – 23 januari 2022
  2. Hivernales Bosvoorde – 6 februari 2022. Inschrijven via http://www.hivernales.rcb-gal.be/ wacht niet te lang!
  3. Paul van Hauwermeirenloop Appels – 7 maart 2022 – eigen organisatie
  4. (halve) marathon Gent – 27 maart 2022